(一)時差所引起的生理節奏失調

　　剛到美國，你面臨第一個需要適應的問題是時差所引起的生理節奏失調(Jet lag)。這種生理上的沖擊是由長途飛行使你進入新時區所引起的，嚴重程度取決于旅行的距離和方向。

　　(二)“文化沖擊”(culture shock)

　　是當你來到一個全新的地方，接觸一種全新的文化，一切都與你過去所熟知的事物迥然不同，從而造成心理上的震動。但隨著你逐漸適應美國的文化以及美國人對生活的態度，隨著你逐步熟悉周圍的一切，你會重新恢復正常。

　　(三)在你學成歸國之時，很可能會碰到另一種文化沖擊——“反向”化沖擊(“reverse”culture shock)

　　也就是說你可能已深深融入美國的文化和生活方式，對美國的文化和生活方式習以為常，回到祖國，反而會感到格格不入，以至郁郁寡歡。

　　(四)邀請參加社交活動

　　邀請人參加社交活動，可以通過電話、通過書面通知，也可以通過正式打印的請貼。有些順口隨意的表示，聽起來像是邀請，實際上與字面上的意思并不一致。

　　(五)約會和男女間相互關系

　　對外國留學生而言，最大的難題恐怕是如何正確對待約會(date、dating)以及與異性交往。約請某人或接愛某人的邀請，僅僅只不過表示愿意相互在一起度過一段光陰，或者愿意更多地了解某人，絲毫不涉及男女之間的性感或愛情。在美國，男女之間的來往，與世界許多地方、許多國家一樣，既可以純屬普通友誼，也可以帶有某種羅曼蒂克的弦外之音。總之，情況是因人而異，要看對方的標準、價值觀和敏感程度而定。

　　(六)艾滋病

　　近十年來，艾滋病(AIDS)，或獲得性免疫缺損綜合癥(autoimmune deficiency syndrome)出現了，它既影響同性戀者的性行為，同時對異性戀性行為也產生某種影響。如何采取防護措施以保障“安全性交”(safe sex)，以及如何防止通過其他渠道傳染此種疾病，成了美國校園里“熟悉環境”必不可少的一項內容。你應該認真對待各項有關的防護措施。

　　(七)個人的獨立性

　　美國人認為自己都是獨立的個人，這一點的重要性超乎一切之上。固然，家庭的關系和對集體的忠誠在美國也很重要，但個人的獨立性(individuality)和個人的權利(individual rights)則是至高無上的。

　　(八)競爭意識

　　美國人高度重視一個人能否取得“成就”(achievement)，這促使他們具有強烈的競爭意識(competitiveness)，相互間經常處于競爭狀態。

　　(九)美國人鮮明的個性

　　美國人自認為是友好的民族。然而，他們的友誼與來自其他文化的人相比要更短促，也更膚淺。美國人一輩子親密的友誼屈指可數，而其他“朋友”只不過是社會活動中結識的熟人，這種情況相當普遍。

　　(十)美國人如何衡量“成功”

　　人們往往認為美國人實利主義(materialistic)，并且富有緊迫感(driven)。美國人衡量一個人是否“成功”(success)，往往看此人有多少錢、積累了多少財富，或者一項買賣能賺多少利潤。這種態度源自美國人的競爭意識。